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下記3種目を連続で行っていただき、タイムを競います
※途中の休憩は自由ですが休憩中も計測は止まりません。


種目①:プッシュアップ 回数:20回

ルール

・手の幅は肩幅より拳一個広げた位置にセットすること

・1回毎にひじを伸ばしきること

・肩の高さが肘よりも下がること

 


種目②:スクワット 回数:20回

ルール

・スタンスは肩幅とする

・太ももが地面と並行(パラレル)以下まで しゃがむこと

・膝が伸び切るまで立ち上がること


種目③:バーピージャンプ 回数:10回

ルール

・直立の状態からスタートすること

・下部ではプッシュアップをすること

・プッシュアップからは両足同時に戻ること

・ジャンプの高さは10cm以上、両足同時に踏み切ること


さぁ、いますぐエントリーして賞金獲得のチャンスを手に入れよう!

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予選競技説明 – 女子 –

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